آنچه به عنوان مشکلات جنسی زنان از آن یاد میشود معمولاً شامل بی میلی جنسی ( به شکل طولانی مدت ) ، کاهش علاقه جنسی ( به شکل موقتی ) ، نرسیدن به ارگاسم  ویا عدم هماهنگی در تجربه همزمان ارگاسم میباشد. آنچه نظر محققین علوم جنسی و متخصصین امور بهداشتی را به خود جلب کرده است ، بررسی رابطه  بین  خشنودی جنسی زنان و  میزانِ تندرستی روانی و بدنی آنان میباشد. نتایج ایندسته از مطالعات نشان داده است که هر چه زنان در رسیدن به خشنودی جنسی و یا ارگاسم توانا تر بوده اند از سلامت روحی و نیز بدنی بهتری نیز بهره مند میبوده اند . در این تحقیق میزان افسردگی و پریشانی روانی و همچنین شکایات جسمانی در زنانی که میتوانسته اند تجربه ارگاسم واقعی را داشته باشند بسیار کمتر گزارش گردیده است .اگر چه شاخصِ توانایی رسیدن به ارگاسم و تعیین خشنودی واقعی جنسی در زنان به نسبت مردان  کا ردشواری است  (چرا که وجود یا عدم وجود ارگاسم در زن به مانند فرایند انزال در مرد خیلی محسوس و قابل روًیت نمیباشد ) لیکن به اظهارات شفاهی که 295 زنِ داوطلب ،  از زندگی جنسی  و کیفیت ارگاسم  در خود داده بوده اند در این پژوهش اکتفا گردیده است . نکته جالب اینکه  این زنانِ 65-20 ساله هر اندازه از رابطه جنسی که آنان را به ارگاسم برساند  نا خرسند بوده اند، به همان اندازه از بیماریهای روحی و جسمانی بیشتری شکایت میکردند . در حال حاضر این یافته علمی زنگ خطر بزرگی است که در سیستم بهداشتی به صدا درآمده است چرا که بسیاری از پزشکانی که پیشینه و سابقهِ بیماریهای مراجعینِ  خود را جویا میشوند غالباً از کیفیت زندگی جنسی آنان بی اطلاع میباشند و پیرامون زندگی جنسی آنان مکالمه ای ردو بدل نمیشود از یک طرف  بیمار از وجود رابطه بین کیفیت زندگی جنسی و وجود بیماری بی اطلاع میباشد واز سوی دیگر هنوز در فرایند شرح حال گیری از بیمار ، بررسی رفتار جنسیِ بیمار ضمیمهِ کار بسیاری از پزشکان و روانشناسان نگردیده است  .

 از جمله عواملی که در فرایند رسیدن زنان به خشنودی جنسی مهم بوده و ذکر آن خالی از لطف نمیباشد یکی پذیرش قبول دستگاه تناسلی به عنوان بخش مهم و قابل احترام در بدن زن سوی اوست . بسیاری تحقیقات نشان داده اند که زنانی که با دستگاه تناسلی خود آشتی بوده و نگرشی مثبت  نسبت به این عضو از اعضای بدن خود میداشته اند غالباً از زندگی جنسی بهتری بهره مند بوده اند .  این دوستی به پیشینه های تربیتی وآموزشهای دوران  کودکی برمیگردد که مشخصاً والدینِ آگاه ، از سنین کودکی همواره برای این عضو " نام  "و همچنین " کارکرد " معلوم داشته اند و از این پس صحبت راجع به کارکرد تولید مثلی ویا لذت بخشی این عضو براحتی میتوانسته  مورد بحث و گفتگوی والدین و فرزندان قرار گیرد. متعاقباً در طول دوره رشد و شکل گیری زندگی جنسیه یک زن ، توجه و عنایت به نکات زیر ضروری به نظرمیرسد

آشنایی با تغییرات بدنی و جنسی دوران بلوغ و کشش های جنسی به جنسی مخالف

آشنایی با آناتومی دستگاه تناسلی

آشنایی با فرایند و مراحل رفتار جنسی

آشنایی با موازین و ملاحظاتِ خود ارضایی  

آشنایی با تکنیک ها ، وسایل و طرقِ بیش لذت بخشی

آشنایی با بیماریها و یا انحرافات جنسی

آشنایی با آناتومی و نیز رفتار جنسی در جنسی مخالف

آشنایی با طرق هماهنگی در تجربه همزمان لذت جنسی با همسر

آشنایی با تحولات بدنی – روانی دوره پیش از یائسگی و بعد از یائسگی

آشنایی با عوامل تاثیر گذار بر سکس چون : وزن ، مصرف دخانیات ، بیماریهای  عصبی ،عروقی ، هورمونی ، قند و...

شاد و پیروی باشید و شعار همیشگی را در گوش که : " سکس بهتر ، زندگی بهتر "

دکتر مریم محبی

رواندرمانگر و سکس تراپیست